ROKU (6) KYU


I. KATA
Heian Sandan (Nr 3)


II. KIHON
(ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE) *J.x1, C.x2 (P)
(ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
(ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI) (P)
(ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
(KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Nukite (ZE) (T)
(PW)-> Kizami Zuki, Gyakuzuki (PWP)
(ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE) *C.x1, J.x1 (P)
(O)(ZE)-> C.-Mawashigeri ->(ZE) (P)
(KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) (B) * Wykonać na lewą i prawą stronę
(KI)-> C.-Yoko Kekomi (KI) (B) * Wykonać na lewą i prawą stronę
(ZE)-> C.-Maegeri, J.-Oizuki (ZE) (P)
 

II. KUMITE
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK
Tsuki: J.x2, C.x2
Maegeri: C.x2
Yokogeri: C.x2
Mawashigeri: J.x2


UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.

Skontaktuj się

KS RAION Fight Club
ul. Pruszkowska 17
05-840 Brwinów

790 023 677 raion@raionfc

Aktualności

NOWE NABORY DO WSZYSTKICH GRUP
NOWE NABORY DO WSZYSTKICH GRUP
Już od 2 września zaczynamy treningi! :) więcej

Wspierają nas