YON (4) KYU


I. KATA
Heian Godan (Nr 5)


II. KIHON
(ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE) *J.x1, C.x2 (P)
(ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
(ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI), J.-Tate Urakenuchi (KI) (P)
(ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
(KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE) (T)
(ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE) *C.x1, J.x1 (P)
(O)(ZE)-> C.-Mawashigeri Rengeri ->(ZE) *C.x1, J.x1 (P)
(KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) (B) *Wykonać na lewą i prawą stronę
(KI)-> C.-Yoko Kekomi (KI) *Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
(O)(ZE)-> C.-Ushirogeri ->(ZE)(P)
(O)(ZE)-> C.-Maegeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)


III. KUMITE
Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

*ATAK
Kizamizuki: J.x2
Gyakuzuki: J.x2, C.x2
Kizami Maegeri: C.x2
Maegeri: C.x2
Yokogeri: C.x2

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
/ a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
/
\
\ b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)

GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
/ a) Amashi-waza (przesunięcie ciała)
/
\
\ b) Uke-waza (bloki)


IV. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH KLUBOWYCH
(potwierdzony w paszporcie PZKT)


UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.

Skontaktuj się

KS RAION Fight Club
ul. Pruszkowska 17
05-840 Brwinów

790 023 677 raion@raionfc

Aktualności

Dodatkowe miejsca na II turnus półkolonii
Dodatkowe miejsca na II turnus półkolonii
Udało się nam "stworzyć" kilka dodatkowych miejsc, na 2 turnus... więcej

Wspierają nas